作者: 白衣隱者
前文（第四話）曾提到，我們的身體，我們的神經系統，其實並非完全可由我們的意識所掌控。
今天就來好好說一下我們無法掌控的主角：自律神經系統
自律神經系統，由兩兄妹所組成，他們是：
激動的衝衝衝交感神經哥哥，簡稱「衝衝哥」
緩慢沈靜的副交感神經妹妹，簡稱「緩緩妹」
這兩兄妹所掌管的工作都不一樣。
衝衝哥，顧名思義，渾身帶勁，橫衝直撞。當衝衝哥出來掌權的時候，身體就會處在亢奮、備戰、代謝加速等狀態。
我們再回到第四話的大坑洞，你剛好在路上遇到一個大坑洞阻攔去路，當你還在思考要不要翻過去的時候，忽然身後出現一隻飢餓的老虎，目不轉睛的看著你，口水緩緩流下。
這時候衝衝哥接管身體，讓你的瞳孔擴大讓你看得更清楚老虎的一舉一動。
讓心跳加速，讓四肢肌肉的血液供應增加，肌肉鼓脹充滿能量，呼吸加快、支氣管擴張……。
衝衝哥會把你的身體調整到「戰鬥或逃避」的狀態
老虎在這時候緩緩踏步靠近，你已經被逼到大坑洞邊緣。
這時候腦筋可能還沒思考要幹架還是逃命的時候，身體已經做出判斷，腎上腺素大量分泌，潛能瞬間爆發，迅速往後跳躍、騰空360度翻轉、落地、再立馬百米衝刺逃之夭夭……。
好不容易終於擺脫虎爪，身體已經力竭，衝衝哥也元氣大傷……
這時候「緩緩妹」登場！
緩緩妹接管身體，讓你的身體慢慢的「休息恢復」
緩緩妹讓腳步放慢，讓心跳放慢、呼吸減慢，發熱和滿身大汗的身體也慢慢降溫。
死裡逃生後精疲力盡，這時候緩緩妹將瞳孔收縮減少光源刺激，讓你覺得疲倦想倒頭大睡。沒錯，睡眠，是身體修復的重要途徑！
也不知道睡了多久，醒來後，覺得胃空空。劫後大難不死要好好飽食一餐，想到美食開始口水分泌，肚子咕嚕咕嚕叫……。
能量補充，也是身體復原的重要途徑，緩緩妹最擅長就是讓美食好好的被腸胃消化吸收，然後讓食物殘骸排出體外。
反過來說，衝衝哥剛剛逃命都來不及了，不可能邊逃命邊想到要吃香喝辣、或逃命中途停下來上個大小號吧！
總結一下:
交感神經，負責迅速應變、戰鬥或逃避
在上班聚精會神，埋頭苦幹幫老闆賺錢的時候，就是衝衝哥在負責。
副交感神經，負責休息與恢復
上班途中跑去廁所摸魚打瞌睡，下班後吃香喝辣消化吸收，回家躺平睡覺，就是副交感神經的緩緩妹在負責。
衝衝哥和緩緩妹所形成的自律神經，掌管著身體的很多地方，如瞳孔、心臟、呼吸道、腸胃道、膀胱、性器官、血管、分泌腺體等。
與其說這兩兄妹在互相拮抗，不如說他們在互相配合，合作無間的將身體的機能維持在正常狀態。
萬一，衝衝哥和緩緩妹不在相親相愛，他們互看不爽的時候，身體會出現什麼變化呢？
下一話待續……
延伸閱讀: (第六話) 當自律神經不自律的時候......
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